Beschreibung
Wandpilates ist eine stärkende und muskelaufbauende Trainingsform mit mindestens 10 Übungen!
1. Wall Jumps
2. Wandsitz mit Fersenheben
3. Handstand Push-up
4. Wall Burpees
5. Trizepsdrücken
6. Wall Mountain Climbers
7. Hip Thrusts auf dem rechten Bein
8. Hip Thrusts auf dem linken Bein
9. High Five Crunches
10. Obliques Crunches